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Fitness NESTA Personal Fitness Trainer (NESTA-PFT) 認定 NESTA-PFT 試験問題:
1. Flexibility is best defined as:
A) none of the above
B) how far you can stretch a muscle with a little bounce
C) stretching the muscles until you feel a pull that feels uncomfortable
D) the normal extensibility of all soft tissues that allow full range of motion for each joint
2. In order to achieve the full benefit of exercise, it is recommended for RPE (rate of perceived exertion) to be at least between __________________________.
A) levels 1 and 2
B) levels 9 and 10
C) levels 6 to 8
D) levels 4 and 5
3. An exercise leader plays a role similar to a personal trainer. A big part of this job is:
A) acknowledging new members and introducing themselves
B) A and B
C) engaging, connecting and getting to know the members in class
D) doing a workout that fits them and not the members
4. Complications linked with binge-eating disorder (BED) include:
A) Insomnia
B) All of the above
C) Obesity and high blood pressure
D) Depression and suicidal thoughts
5. Zone 3 is referred to as the ____________________zone.
A) recovery
B) peak
C) target
D) aerobic endurance
質問と回答：
| 質問 # 1 正解： D | 質問 # 2 正解： D | 質問 # 3 正解： B | 質問 # 4 正解： B | 質問 # 5 正解： B |
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